孕妇可以吃榴莲吗，孕妇吃榴莲的五大注意事项

　　孕妇可以吃榴莲吗

　　孕妇是可以吃榴莲的，榴莲中的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质含量很高。孕妇在怀孕初期会经常感觉到昏昏沉沉，疲倦慵懒，提不起精神。榴莲能够增强孕妇的体质，补充能量，在产后也是理想的体力补充剂。从榴莲的营养来说，它的确是适合孕期的水果，没有毒性不会伤害胎儿。

　　孕妇吃榴莲的注意事项

　　一、不能多吃

　　孕妇虽然可以吃榴莲，但是不能多吃。因为榴莲含有纤维太高，容易导致便秘。榴莲的糖分也很高，会导致孕后期的高血脂。正是因为榴莲的热量和营养太高，会让胎儿发育过快，会引发生产困难。所以每天食用的量在100g以内为佳。

　　二、生病孕妇不能吃

　　感冒的孕妇不能吃榴莲，榴莲属于热性食物，会影响散热疏气，不利于病情的恢复。有痔疮和排泄困难的孕妇也不能吃，会加重病情。

　　三、多喝水

　　榴莲的口感比较粘稠，在吃完榴莲之后要多喝水，促进纤维在肠胃中的消化，可以防止便秘。

　　四、购买新鲜榴莲

　　榴莲还没成熟口感不好难以消化，熟透了要马上食用，放太久容易变质。当闻到酒精味的时候说明它已经不能吃了。

　　五、搭配禁忌

　　榴莲不能和温热食物一起吃，如牛羊肉;不能和寒性海鲜一起吃，如螃蟹;不能和含有咖啡因、酒精饮品一起食用，如可乐、红酒;不能和高纤维的食物一起吃，比如山竹。

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