瑜伽初学者

相信应该有不少的女性都喜欢练习瑜伽吧。因为瑜伽不仅可以帮助我们消脂减肥，塑造更完美的身形，同时也可以消除一整天的烦恼，减缓压力。但是也有...

相信应该有不少的女性都喜欢练习瑜伽吧。因为瑜伽不仅可以帮助我们消脂减肥，塑造更完美的身形，同时也可以消除一整天的烦恼，减缓压力。但是也有...

　　瑜伽不仅是一种锻炼方式，更是一种生活状态。在城市的快节奏中，瑜伽让我们的内心沉静缓慢下来。如果没有办法每一天都去瑜伽馆练习，那么不妨...

对于瑜伽初学者而言，要想快速而准确的掌握瑜伽体式的要诀，确实存在着不小的难度。不过其实我们可以通过各种瑜伽道具来辅助我们的练习。一些难度...

很多人都喜欢练习瑜伽，但是世界上，大部分人对于瑜伽的练习都只是因为跟风。对于瑜伽练习甚至是对于瑜伽本身，她们都没有任何的了解。其实瑜伽是...

瑜伽中有许多的体式，五花八门，经常会让初学者觉得头疼，纠结于自己该练哪个姿势。小编就推荐给大家几个姿势，每天规律练习，让它成为我们每日练...

很多女性都喜欢在休闲的时候练习瑜伽，希望通过练习瑜伽来保持自己完美的身形。据说每一个瑜伽爱好者在练习一段时间之后，都会有自己最喜欢的一个...

　　很多刚刚接触瑜伽的女生，都会学习视频中的体式自己做做看，将这个作为一种锻炼方式。实际上瑜伽虽然注重内心，但是体式也并没有我们想象的那...

　　瑜伽并没有像跑步、机械的明确重量和时间，瑜伽是一种完全依靠自身力量和控制的运动，需要锻炼者对于自身的力量和柔韧度有更多的了解。　　我...

在瑜伽练习过程中，有很多人都属于抽空上几节瑜伽课，上完之后就匆忙的练习。虽然偶尔上几节瑜伽课的感觉还不错，但是要说是否真正的入门了还很难...

有很多的女生都听说过瑜伽，但是对于如何开始练习瑜伽，练习何种瑜伽都是一头雾水。所以今天，小编在这里就退给大家一款好玩又有趣，同时还非常易...

在瑜伽中，拥有着许许多多的奇特体式。这些体式可以帮助你将身体变得更加灵活和协调。其中到立体式就是一个很具有挑战性的体式。它要求我们可以克...

很多人都喜欢练习瑜伽，可是瑜伽对于女性的好处到底体现在哪方面呢？究竟是可以锻炼身体还是瘦身塑型呢？接下来小编就给大家介绍一下瑜伽的好处到...

有很多人在练习瑜伽时总会出现各种各样的问题，有的因为柔韧性不足，无法做出一些比较扭转的体式；有的则是因为肌肉力量不足所以无法坚持足够的事...

　　相信很多刚开始练瑜伽的女生都有这种体验，在做一个动作的时候不同地抖动，怎么也停不下来。特别是在做一些平衡体式的时候，抖动会让身体迅速...

　　在瑜伽课程中，你一定会发现有一门课叫做哈他瑜伽。哈他瑜伽指的并不时特定的某一种瑜伽，而是所有瑜伽的总称。但是它并不代表着体系的繁杂和...

　　相信大家去学习瑜伽课程的时候，都会接触到阴瑜伽。阴瑜伽虽然也是瑜伽的一种，却和我们平常练的瑜伽有些许不同，是作为一种新式瑜伽被大众认...

对于很多的瑜伽爱好者而言，四柱支撑式是非常有难度的。他们在练习四柱支撑式时，经常会出现胸闷气短，心口堵塞的感觉。其实这都是因为你们练习时...