想游泳又怕黑 那你就得这么做

　　夏季越发的深入，特别是这个夏天又比较长，游泳的朋友越来越多，在这样一个非常炎热的天气，都愿意跑到水里去泡一泡，于是乎，肤色也开始发生变化了，尤其是那些户外游泳的朋友通过个把月的锻炼成功将自己的肤色改了个底朝天，不知道刚从黑非洲跑回来呢。但是夏季户外游泳防晒工作一定不可忽略，尤其是那些爱美的女士们一定要注意啦。那么，我们到底该如何做好防晒工作呢?


 

　　1.我们可以避免开阳光最强烈的时间点，从早上九点到下午四点这一段时间就不要去游泳了，着短时间对于平时不怎么接触阳光的人群来说，不仅容易晒黑，更容易晒伤。

　　2.游泳时一定要涂防晒霜，防晒一定要选择高强度防水防晒霜，spf40，PA+++防晒霜，这样可以避免长时间游泳时被冲洗掉，很多人问是不是不出太阳就可以涂防晒霜了?错!不出太阳的时候也是有紫外线的，所以即便是阴天，防晒工作还是不能少的。

　　3.最后，如果实在还是怕晒黑，那就穿一身连体衣，能够包裹全身的泳衣，这样可以全面防晒，游泳结束后一定要及时将身体上的水擦干净，因为皮肤上的水在阳光下也会反射，这样会增强紫外线的伤害。